Григорий РУДЕРМАН (Израиль), заслуженный тренер России
Олимпийские игры в Сиднее были последними играми уходящего века. Это был грандиозный праздник спорта, достойно венчавший век олимпийского движения. Пришло время подведения итогов и прослеживания тенденций.
Прежде всего следует отметить, что были опровергнуты долгосрочные прогнозы спортивных футурологов относительно динамики ростов спортивных результатов в метании диска и толкании ядра. На 2000г. ничтоже сумняшеся предрекались результаты порядка 25 м в толкании ядра и 78 м в метании диска у мужчин. Действительно, все шло к тому...
МЕТАНИЕ ДИСКА : ОТ АФИН И ДО СИДНЕЯ.
Метание "дискоса", или диска, было одним из самых популярных видов атлетики у древних греков. Врачи даже предписывали его с лечебными целями страдающим от полнокровия и ожирения. Солон, законодатель афинского государства, еще в VI веке до новой эры говорил, что "метание диска укрепляет плечи и повышает силу рук и ног". В палестрах, своеобразных древнегреческих ДЮСШ, мальчики упражнялись в метании легких дисков. Сначала метали каменные диски, но с расцветом в Греции металлургии стали пользоваться бронзовыми. Вес снарядов, в соответствии с археологическими раскопками, колебался от 1.245 до 4.5 кг. Метали диск с небольшого возвышения, на которое мог подняться только один атлет.
На первой Олимпиаде современности в Афинах в 1896г. никто из участников состязаний толком не знал, как все-таки надо метать диск - снизу или сбоку? Греки убедили всех, что их далекие предки метали именно так, как изображено на скульптуре Мирона "Дискобол". Тут же были составлены правила дискометания с "подиума" 80х70см. Можно было метать и "греческим" стилем - снизу, и "свободным" - сбоку. Победителем, неожиданно для всех, стал 18-летний американский студент К.Гэррет, метнувший "свободным стилем" на 29.15м. О себе олимпийский чемпион рассказал, что на его родине метание диска вообще неизвестно, а он сам заинтересовался этим древним видом состязаний незадолго до отъезда в Афины.
Античный стиль оказался нерациональным, однако еще довольно долго, по настоянию греков, диск метали двумя способами: "греческим" и с применением вращения из круга 7 футов - 213.4 см. В 1908г. на Олимпийских играх в Лондоне дискоболы разыграли две золотые медали: в метании "греческим" способом, но уже без подиума, и из круга. Оба состязания выиграл американский атлет Мартин Шеридан. Диск, посланный им после вращения, улетел на 40.89м, а "греческим" он показал только 38м. После этого античный способ был сдан в архив.
Практичные американцы первыми поняли неэффективность метания с цоколя и еще до наступления ХХ века стали метать диск из круга. К этому же времени относятся первые попытки выполнения метания с поворотом. Сначала метали с места, делая шаг вперед правой ногой. Затем, стоя лицом в направлении метания, вращаясь на левой ноге вокруг вертикальной оси туловища. Но если малые размеры круга были пригодны для толкания ядра, то дискоболы с трудом умещались в нём, часто нарушая правила. Поэтому соревнования стали сначала проводиться из квадрата 2.5 х 2.5м, а в 1910г. Международная федерация приняла стандартный круг диаметром 2.5м, существующий и поныне.
Получив большую свободу передвижения по кругу, спортсмены начали экспериментировать с удвоенной энергией. Один из первых вариантов броска с поворотом продемонстрировал в 1912г. американец Д.Дункан, ставший автором первого официального мирового рекорда из круга 2.5м. - 47.58м. В двадцатые годы появился вариант метания с "полутора поворотами", когда спортсмен становился уже левым боком в направлении броска, впервые выполненный Т.Либом - мировой рекорд - 47.61 м в 1924 г. Этой техникой дискоболы пользовались до середины 30-х годов. Оставалось сделать последний шаг - повернуться спиной в направлении метания. Такие попытки были известны. Ещё в 1900 г. такое начало на II-х Олимпийских играх в Париже делал чешский дискобол Франтишек Янда-Сук, но тогда эта новинка не получила широкого распространения. Значительно позже, в 30-е годы нашего века, усилиями Ф.Фокса, Э.Кренца, Х.Андерсона такое начало получило всеобщее признание.
Но техника метания диска развивалась не только по пути совершенствования начала поворота. Спортсмены искали также возможности увеличения амплитуды движений, скорости разгона снаряда и рациональные ритмы. Большое влияние на развитие метания диска в Европе оказали финские метатели. Их школу отличали широкие волнообраные движения руки с диском и плавный "шагающий" поворот. Но когда в 1930 г. американец Э.Кренц первым перешел рубеж 50м. - 51.03м - результат, считавшийся фантастическим по тем временам, - многие метатели стали копировать его вариант "скачкообразного" поворота. В 30-е годы законодателями мод в мире были американские и финские дискоболы. В итоге получила распространение "смешанная" финно-американская техника. Она вобрала в себя всё самое рациональное и лучшее из этих доминирующих школ метания диска. Так постепенно техника метания диска принимала сегодняшние её черты.
В 40-е годы нашего века диск метали примерно также, как это делают сейчас. Изменения в технике происходят только в рамках индивидуальных особенностей метателей. Огромное число спортсменов и тренеров внесли в её совершенствование свой вклад. Первым, перешагнувшим рубеж 60м, стал в 1961 г. американец Джей Сильвестр - 60.56м. Он же накануне Олимпийских игр в Мехико довёл мировой рекорд до 68.40м. Но стать олимпийским чемпионом ему не пришлось. На верхнею ступень пьедестала почёта, как и на трёх предыдущих Олимпиадах, поднялся Альфред Ортер, единственный атлет ХХ-го века, четырежды подряд выигравший Олимпийские игры.
Если для преодоления рубежа 60м потребовалось 30 лет, то следующий рубеж был преодолён через 16 лет. 1 мая 1976г. в Сан-Хосе американец Мак Уилкинс продемонстрировал фантастическую серию бросков: 70,08м - 70,24м - 70,86м и ушёл со стадиона счастливым человеком. В 2000г. олимпийский чемпион Сиднея В.Алекна из Литвы только приблизился к этому результату - 69ю30м.
ТОЛКАНИЕ ЯДРА : РУБЕЖИ И СТИЛИ.
С середины 19-го века, когда в Великобритании зародился и начал быстро развиваться "атлетический спорт", ведёт своё начало толкание ядра. Первый рекорд в толкании ядра был зафиксирован в 1866г. Он был установлен ангичанином Фрезером и равнялся 10.62м. Уже в 19-м веке ядро толкали из круга диаметром 7 футов - 213.4 см, а вес снаряда был равен 16 английским фунтам - 7.257кг. Техника метателей тех времён была чрезвычайно примитивной. Ядро толкали с места замахом, затем с шага, плохо используя пространство круга. Но вскоре появился скачок. Спортсмен становился в начале круга, прыгал на одной ноге вперёд и после этого толкал снаряд. Так толкали ядро олимпийские чемпионы Ральф Роуз и Патрик Мак-Дональд. Интересно, что до Олимпиады 1912г. в метаниях выявлялся чемпион в метании "лучшей" рукой и сумме двух рук. Фиксировались даже мировые рекорды. Таким образом отдавалась дань гармоническому развитию атлетов. Совершенствование в "боковом скачке" в течение многих лет шло по пути удлинения разгона ядра и увеличения скорости движений. Спортсмены всё больше отклонялись в сторону, противоположную толканию, больше сгибали ноги и скручивались. Пожалуй, лучшим исполнителем этого способа был американец Джеймс Фукс - 17.95м в 1950г. Он соединил, казалось бы, несоединимое. Исключительный наклон к задней части круга, высокую скорость скачка и "взрывное" финальное усилие.
В 50-е годы был разработан новый способ толкания ядра - стоя спиной в направлении толкания. Его автором стал выдающийся американский спортсмен Перри О`Брайен. Он наклонялся далеко назад и вниз, выводя ядро за пределы круга, значительно удлинив тем самым путь приложения силы к снаряду. Но его заслуга не только в этом. Перри О`Брайен, по существу, создал новую концепцию финального усилия в толкании ядра, которая впоследствии получила название "хлёст туловищем". Именно в финальном усилии ноги через туловище и руки передают основную скорость ядру, и никакая модернизация старта не даёт столь значительного прироста дальности, как эффективное использование этого приёма. Десять раз бил он мировые рекорды, первым пройдя рубежи 18-ти и 19-ти метров. Стиль О`Брайена позволил метателям использовать максимально доступные им подседы, наклоны и скручивания, которые и стали основой современного толкания ядра. Техника О`Брайена заложила начала и современной силовой подготовки, так как была невыполнима без мощных и упругих мыщц.
В начале 70-х годов выдающимся советским тренером В.И.Алексеевым был успешно введён в практику новый оригинальный стиль толкания ядра, названный "вариантом кругового маха". Его ученик Александр Барышников этим способом первым в мире в 1976 году перешёл рубеж 22 метров. Спортсмен становился в задней части круга на две ноги и вращался, как в метании диска. Об эффективности этого способа говорит значительно большая разница результатов в толчках с места и последующем повороте, нежели при прямолинейном разгоне. Она достигает 3-х метров против примерно 2-х при скольжении по кругу, что говорит о ярко выраженном скоростном компоненте этого способа. В отличие от традиционных толкателей "по О`Брайену", "вращатели" называют себя "метателями ядра". Последние два десятилетия 20-го века прошли под знаком соперничества приверженцев этих двух способов толкания ядра. Надо отметить, что успех всё больше сопутствует "вращателям". На Олимпийских играх в Сиднее и чемпионате мира 2001 года в Эдмонтоне вся тройка медалистов-мужчин состояла из "метателей ядра".
Первым рекордсменом мира в толкании ядра стал двукратный олимпийский чемпион Ральф Роуз из США. 21 августа 1909г. в Сан-Франциско он послал снаряд на 15.54м. Этот результат в 1913г. был признан ИААФ первым официальным рекордом мира и продержался почти 20 лет. Далее события развивались следующим образом:
Рубеж. Год установл. Фамилия, имя. Страна. Результат.
16м. 1928 Э.Хиршвельд Германия 16.04м.
17м. 1934 Дж.Торранс США 17.40м.
18м. 1953 П.О`Брайен США 18.00м.
19м. 1956 П.О`Брайен США 19.06м.
20м. 1960 У.Нидер США 20.06м.
21м. 1965 Р.Матсон США 21.52м.
22м. 1976 А.Барышников СССР 22.00м.
23м. 1988 У.Тиммерман ГДР 23.06м.
ЧУМА НА ОБА НАШИХ ДОМА...
Казалось бы, всё шло в соответствии с прогнозами спортивных учёных-футурологов. Но где-то с конца 80-х годов, после Сеула, начался медленный откат назад. Это была Олимпиада Флоренс Гриффит-Джойнер, Бена Джонсона и ...Ульфа Тиммермана. Стоит ли говорить о том, на каких явлениях основывается этот феномен? Достаточно хорошо известно на чём, в основном, был основан беспрецедентный прогресс результатов второй половины 20-го века. Анаболические стероиды стали применяться в спорте и в метаниях в частности с середины 50-х годов, и таблица прохождения очередных рубежей наглядно демонстрирует, когда это началось и продолжилось. Постепенно они завоевали весь мир. В последнее время их активное применение начал стимулировать сам большой спорт с его огромными деньгами и изменившейся системой ценностей.
Всего три года понадобилось для преодоления рубежа 19м, четыре года - 20-ти , пять лет - 21м, шесть - 22м. Прогресс результатов, как мы видим, исключительно интенсивный. Характер формирования кривой динамики их роста близок к прямой линии. Именно отсюда методом простой экстраполяции прогнозировалось достижение к 2000г. результатов порядка 25м. Но именно в этот период ИААФ начинает бескомпромиссную борьбу с допингом, вливая всё более значительные средства в антидопинговые лаборатории и внесоревновательный контроль. Как результат, следующий рубеж - 23м - был пройден только через 12 лет. Самые решительные формы эта борьба приняла на Олимпиаде в Сеуле, когда через день после своей блестящей победы с мировым рекордом - 9,79с - был лишён золотой медали выдающийся канадский спринтер Бен Джонсон. Именно с этого момента, как нам представляется, спортивный мир понял серьёзность намерений ИААФ и сделал соответствующие выводы. Начался откат...
Все последние мировые рекорды в метаниях были установлены на рубеже 90-х годов. Диск - Ю. Шульт - 74.08м - 1986г., ядро - Р.Барнс - 23.12м - 1990г., женский диск - Г.Райнш - 76.80м. - 1988г., женское ядро - Н.Лисовская - 22.63м - 1987г. Мало того, мировые рекорды для юниоров достигли таких высот, что и сейчас недостижимы ни для самих обладателей, ни для взрослых спортсменов: например - ядро - А.Кумбернусс - 20.54м, диск - И.Вилудда - 74.40м. В последнее десятилетие 20-го века на самых крупных соревнованиях, включая Олимпийские игры, для победы были достаточны результаты значительно ниже, иногда на порядок. В Сиднее, например, для победы в толкании ядра мужчинам хватило 21.29м, у женщин Я.Корольчик была единственной, перешедшей рубеж 20м, В.Алекна победил в метании диска с 69.30м., а Э.Зверева - 68.40м. Очень трудно сравнивать "те" и "эти" результаты, слишком мало информации. Нельзя даже сказать с уверенностью - падают результаты или растут? Чтобы с большей или меньшей степенью достоверности судить об этом надо знать, как они показаны. А тайна сия велика есть... Можно только предполагать. Если спортсмены отказались от приёма запрещённых препаратов и их достижения основаны на способностях, методике, работоспособности, а также на современных разрешённых энергоносителях и средствах восстановления, можно даже предположить некий качественный рост. Действительно, сравните 23.12м "с" и 21.29 "без"? Или 76.80м "с" и 68.40м "без"? Что выше? И "без" ли? Я, например, судить не берусь. Если же игра "пойман" - "не пойман" продолжается, налицо падение результатов, откат назад. Сколько он будет продолжаться - неизвестно. Скорее всего, до тех пор, когда уровень допингконтроля достигнет таких вершин, когда одна проведённая проба выдаст полную картину того, когда, что и сколько принимал спортсмен за всю свою спортивную жизнь, методика эта будет признана всеми и получит всеобщее распространение. Только тогда подобные "игры" потеряют всякий смысл. Или же всем всё будет дозволено, но сие маловероятно. На сегодняшнем уровне понимания происходящего, прогнозировать уровень развития метания диска и толкания ядра практически невозможно. Единственно, можно сказать, что следующие рубежи - 24м в толкании ядра у мужчин, 23м у женщин, 80м в метании диска у тех и других покорятся ещё не скоро. Дай бог освоить "без" уже установленные.
АТЛЕТЫ ИЛИ МОНСТРЫ ?
Большой рост и вес всегда были привилегией метателей. Это объясняется весом снарядов, и "малышам" здесь искать нечего. Известны, однако, единичные случаи успеха некрупных метателей. Так, на Олимпийских играх в Сент-Луисе в 1904г. вторым, вслед за Ральфом Роузом, был Вильям-Уинстон Коэ-младший с ростом всего 172см и весом 110кг. Вес рекордсмена мира Чарльза Фонвилла - 17.68м в 1948г. - не превышал 88кг. Аллан Фейербах со средними данными - рост 185см и вес 113кг в 1973г. - установил мировой рекорд в толкании ядра - 21,82м. Эти и другие "малыши" компенсировали недостатки своих физических данных отточенной техникой, огромной силой и быстротой. Но это, скорее всего, были исключения из правил...
"Элефант-беби", как прозвали его в прессе тех времён, Ральф Роуз при росте 2м весил 125кг. "Человек-гора" Джек Торранс, первым перешедший рубеж 17м в 1934г., имел рост 2м и вес 147кг. На старых фотографиях можно увидеть их рыхлые, без рельефной мускулатуры фигуры. Но вот удивительное обстоятельство: "слонёнок", оказывается, умел прыгать в высоту на 180см., что тогда соответствовало рекорду России 1914г...
Метатели второй половины ХХ века - также люди высокого роста и значительного веса, но это уже настоящие атлеты. Они тренируются и показывают приличные результаты и в других видах лёгкой атлетики. Перри О`Брайен, родоначальник современной техники, был превосходно тренирован, обладал огромной физической силой и быстротой. Уильям Нидер, первым перешагнувший рубеж 20м, бегал 110м с барьерами за 14.0сек. Рэнди Матсон, в 1965г. первым разменявший 21м, с ростом 199см и весом 120кг бегал "сотку" за 10.8 - 10.9 сек., прыгал в высоту 190см. Брайан Олдфилд, один из первых вращателей - 195/124 - 22,86м в толкании ядра, имел на 100м - 10,5 и прыгал в высоту 2.00м. Достоверно известно, что чемпион мира Вернер Гюнтер - 200/126 - 22 .75см. - прыгал в высоту - 2.05м и имел совершенно фантастический результат в 5-ом прыжке с места - 19.20. К сожалению, мало известно об атлетических достижениях выдающихся дискоболов. Ринк Бабка - 196/120 - 62,10м в 1963г. - бегал 100 ярдов за 10.3, 220 ярдов - 23.6, 440 ярдов - 50.1, прыгал в высоту 190см. Атлетами, в полном смысле этого слова, были советские дискоболы Владимир Ляхов - 192/106 - 66.22м и Юрий Думчев - 200/130 - 71.86м. - мировой рекорд в 1983г. Ляхов пробегал 100м за 10.8, прыгал с места на 3.41м, 3-ным с места 10.12м, бросал ядро назад на 21.75м. и вперёд на 19.85м. Думчев имел на 100м результат 11.0, прыгал в длину 6.47м и высоту 186см.
Силовая подготовленность современных метателей чрезвычайно высокая. Именно по этому показателю они значительно отличаются от метателей прошлого. Чтобы разогнать тяжёлый снаряд и выпустить его с максимальной скоростью, они должны обладать недюжинной силой. Уровень развития силы современных метателей сопоставим, а иногда и превышает показатели штангистов-тяжеловесов. В прессе редко появляются данные об уровне развития силы сильнейших метателей мира. И дело не только в том, что эти данные тщательно скрываются. Применяемые упражнения чрезвычайно разнообразны, выполняются под разными углами, с разной техникой и количеством повторений. Когда нет единого информационного поля, возникают слухи. Говорили, например, что Рикки Брух - 68.40м (диск, мировой рекорд в 1972г.) в жиме лёжа достиг 300кг.
Более достоверны данные о физической подготовленности советских метателей. Сергей Гаврюшин - 22.09м - имел в жиме лёжа 250кг, в приседаниях - 260кг х 3, прыжок в длину - 3.62м и тройной - 10.00м. Сергей Смирнов - 22.24м: жим лёжа - 240кг, приседания - 310кг, рывок -140кг, бросок ядра назад - 23м, прыжок в длину с места - 3.50м. и тройной с места - 10.20м. Ромас Убартас - 200/115 - 70.06м, олимпийский чемпион Барселоны - был разносторонне подготовленным атлетом. При великолепной силовой подготовке - жим лёжа - 250кг, приседания со штангой - 280кг, взятие на грудь - 180кг - он прыгал в длину с места на 3.65м. и тройным - 10.60м, метал ядро вперёд на 21м и назад на 23.10м.
Впечатляет атлетическая подготовка женщин. Рекордсменка мира Наталья Лисовская: жим лёжа - 140кг х 5, приседания - 180кг х 3, прыжок в длину с места - 2.93м, метание ядра назад - 23.5 м. Эллина Зверева - олимпийская чемпионка Сиднея - жим лёжа - 110кг, приседания - 160кг х 5, прыжок в длину с места - 2.80м, тройной - 8.20м.
Но...увеличение силы неизбежно приводит к росту мышечной массы и веса спортсменов. Анализ динамики весо-ростовых показателей сильнейших метателей мира говорит об их постоянном увеличении за последние годы. Все три медалиста Сиднея в метании диска у мужчин имели рост от 199см до 203см и вес от 110 до 130кг. Та же картина наблюдалась и на чемпионате мира в Эдмонтоне, где Ф.Крюгера заменил М.Молленбек.
Чемпионок Сиднея в метании диска Эллину Звереву и в толкании ядра Янину Корольчик малышками тоже не назовёшь, рост и вес соответственно - 184/100 и 184/88. Серебряная медалистка Сиднея 28-летняя гречанка Анастасия Келесиду - абсолютная рекордсменка среди дискоболок-призёров Олимпиад 1928-2000г. по росту - 192см и размаху рук - 220см.
Средние данные призёров и финалистов ОИ в Сиднее и ЧМ в Эдмонтоне
Олимпийские игры в Сиднее Чемпионат мира в Эдмонтоне
е Возраст Абс. рез. Рез. 2000г Рез. ОИ Рост Вес е Воз-раст Абс. рез. Рез. 2001г Рез. ЧМ Рост Вес
Толкние ядра - мужчины. Толкание ядра - мужчины.
е 3 26,4 21,84 21,67 21,23 186,3 119,3 е 3 27,4 21,84 21,24 21,34 186,3 119,3
е 8 26,8 21,66 21,46 20,80 189,8* 119,7* е 8 28,0 21,48 21,06 21,01 189,7* 117,1*
Толкание ядра - женщины. Толкание ядра - женщины.
е 3 30,0 21,08 20,76 20,03 185,3 91,3 е 3 27,7 20,72 20,03 19,96 182,6 89,3*
е 8 28,8 20,39 20,06 19,30 185,8* 90,0* е 8 28,2 20,60 19,80 19,44 183,2* 89,1
Метание диска - мужчины. Метание диска - мужчины.
е 3 28,7 71,71 71,11 68,66 200,6 119,3 е 3 31,7 71,03 69,38 68,91 199,6 120,0
е 8 30,4 70,30 68,85 66,86 197,5* 118,3* е 8 30,5 69,17 68,08 67,27 198,5* 119,2*
Метание диска - женщины. Метание диска - женщины.
е 3 34,4 69,40 67,34 66,43 187,3 94,6 е 3 33,4 70,13 67,99 67,30 179,3 90,3
е 8 31,4 69,07 66,70 64,66 184,4* 91,8* е 8 29,9 67,88 66,18 64,90 182,0* 87,8*
е - средние данные. * неполные данные.
Тенденция к уменьшению роста наметилась только в мужском толкании ядра, где трое из первых четырёх имели рост в районе 183-184см. Это объясняется переходом значительной части метателей на вращательный способ толкания ядра. Видимо, в условиях ограниченного круга - 213.4см - не очень высокие, по меркам метаний, спортсмены именно этим способом могут лучше реализовать свои скоростные возможности. Приверженцы традиционного, поступательного разгона снаряда имеют по-прежнему внушительные габариты. Но в мире не так уж много людей, обладающих таким уникальным набором качеств, свойственным толкателям ядра высокого класса: рост 200см, вес 130кг, сила штангиста-тяжеловеса, быстрота спринтера, прыгучесть, высочайшая координация и работоспособность. Это грозило превратить этот вид лёгкой атлетики в некий элитный клуб гигантов, если не сказать монстров. И вот теперь недостаточно рослые, но сильные и быстрые метатели получили хорошие шансы на успех и новые стимулы к совершенствованию в этом, относительно молодом, способе толкания ядра. Эта тенденция, на наш взгляд, сохранится и сделает этот вид метаний более демократичным и привлекательным. Осмелюсь предположить не только для мужчин, но и для женщин.
Значительно раздвинулись возрастные границы олимпийцев. Если своей победы Эллина Зверева добилась почти в 40 лет, сдвинув абсолютный возрастной рекорд олимпийских победительниц на 3.5 года, то польская метательница молота Камилла Сколимовска стала в свои неполные 18 лет самой юной олимпийской чемпионкой за всю историю. Воистину, метаниям все возрасты покорны.
www.iaaf-rdc.ru
19.08.2004
Док. 574422
Перв. публик.: 19.08.04
Последн. ред.: 16.07.09
Число обращений: 0
Лисовская Наталья Бенедиктовна
|
